冬季護理手腳皮膚，先了解這些常識

    一到寒冷干燥的冬季，皮膚干燥、粗糙、開裂、凍瘡等問題就會成為許多人的困擾，尤其是手腳皮膚表現得更為明顯。正所謂“知己知彼，百戰不殆”，要想讓手腳皮膚安然過冬，應該先了解常識：
　　

    手足皮膚的特點
　　

    仔細觀察雙手和雙腳，可以發現皮膚表面有許多細小的溝紋，這是由真皮纖維束排列和牽拉所致。皮膚的厚度根據年齡、部位的不同而異，其中手掌心和腳底板的皮膚是人身體上皮膚最厚部分。
　　

    手掌心和腳底板皮膚最表面是厚厚的角質層，可有效地起防護作用。身體經常摩擦和受壓部位的角質層尤其增厚，以增強對機械性刺激的耐受，但如果皮膚角質層過厚，彈性就變差了，容易導致皸裂。
　　

    引起角質層增厚的原因很多，除了跟摩擦有關外，遺傳、職業、酸、堿、有機溶劑、真菌感染等也是重要因素。
　　

    全身皮膚都廣泛分布皮脂腺，分泌的皮脂可以滋潤皮膚，防止水分丟失、維持皮膚彈性和防止一些細菌和真菌感染，而手足的彎曲面即常說的手心和腳心卻沒有皮脂腺分布，如果平日這些部位不涂抹潤膚霜，也易導致手足干燥。
　　

    冬季手足皮膚的生理變化
　　

    甲冉生醫師介紹說，冬季皮脂腺分泌減少，汗液分泌也減少，故二者混合形成的皮脂膜較夏季薄，因此冬季皮膚較干燥，加上各種其他因素的影響，使角質層增厚，變脆變硬，彈性降低，當局部活動或牽拉力較大時即可引起手足皮膚沿皮溝裂開，發生皸裂。
　　

    冬季手足皮膚受到寒冷刺激后，手足背面的皮膚小血管強烈收縮，引起皮膚缺血缺氧，細胞損傷，代謝失常，久之血管麻痹性擴張，血漿滲出，形成水腫或組織壞死即通常所說的凍瘡。如果在潮濕環境中，體表散熱加速，更易發生凍瘡。
　　

    如何有效護理手足皮膚
   

    了解了手足皮膚的特點和冬季的特征性變化，就可以對其進行相應地護理。
　　

    1、使用護膚品對保護手足皮膚有很重要的作用，尤在冬季更為明顯，所以每次洗完手足擦干后應立即涂抹一些專業的潤膚產品，如甲冉生護膚抑菌膏等。如皮膚過度干燥發生開裂，應及時使用專業產品，如皸裂抑菌膏加以“修復”。
　　

    純中藥制劑的甲冉生護膚抑菌膏對皮膚無任何刺激，能有效防止肌膚干裂，并迅速滋潤干燥肌膚，保持皮膚水分，防止皮膚干燥起屑，同時避免有害物質對皮膚的侵蝕，是秋冬季節營養保護皮膚的理想產品。甲冉生皸裂抑菌膏涂抹，它內含高效的中藥保濕因子，可以快速充分進入干裂部位，補充肌膚所需水分，康復皸裂癥狀。
　　

    2、易患凍瘡的人入冬前就開始堅持冷水洗手和腳，同時進行適當的體育鍛煉以提高皮膚適應外界環境變化的能力。此外，每天數次搓手和伸屈手關節，每次數分鐘至局部皮膚發熱為止，可以預防凍瘡的發生。
   

    甲冉生凍傷抑菌膏能有效改善患處血液循環，除淤化滯，去腐生肌，使手腳易產生熱量，增強其對寒冷環境的適應能力，徹底康復凍瘡。
　　

    3、注意要補充適當的營養。冬季飲食要多樣化，可多吃祛寒食品如羊肉、狗肉、辣椒等，促進皮膚血液循環和新陳代謝，使皮膚富有光澤和彈性。多食富含維生素A的食物可預防皮膚干燥，如動物肝臟、胡蘿卜等。
   

    4、注意手腳部位的防寒保溫，比如外出時戴手套、穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。