如何能讓指甲健康強(qiáng)壯？

    指甲是人身體健康的晴雨表，擁有健康美觀，強(qiáng)壯有力的指甲反映出一個(gè)人身體的健康，從各種習(xí)慣上注意，才能令指甲避免各種病菌的感染，杜絕灰指甲等病。因此要做到以下幾點(diǎn)：

    1．衛(wèi)生習(xí)慣上要重視，要保持指甲平時(shí)能夠干凈，注意清潔，勤洗手，要避免真菌的感染。如果條件允許，每天使用甲冉生牌護(hù)甲膏保護(hù)指甲和表皮。含有尿素，磷脂，或乳酸的乳劑能防裂。

    2．修剪指甲時(shí)要注意，只用專屬自己的工具進(jìn)行修甲，不要把指甲剪得太短，這樣反而容易感染病菌，銼指甲時(shí)從一個(gè)方向輕輕圍繞手指，不要只銼一點(diǎn)。不要清洗指甲到太深處，也不要挖出嵌甲，因?yàn)檫@樣也容易造成皮膚的感染。

    3.一些不好習(xí)慣要及時(shí)改正，例如不要避免咬指甲和挖指甲，這樣可能會(huì)破壞甲床，損壞甲板，引發(fā)出血及感染，也很容易傷及甲溝，從而引發(fā)甲溝炎。

    4.平常要注意科學(xué)飲食，以補(bǔ)充指甲所需的元素，主要包括有以下幾中元素：

    （A）蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)中的氨基酸是指甲的組成物，因而應(yīng)注意補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)、這樣有利于甲的生長(zhǎng)。

    （B）還要注意補(bǔ)充鈣以及鎂元素，它們是指甲生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)元素。

    （C）維生素A也是必須要補(bǔ)充的元素之一。甲由甲板以及其周圍和下面的組織組成。